朱珠结婚优雅迷人,如何拥有同款美肩仙女背?3步美肩背护颈椎

找到颈椎活动范围的极限值，感受最大值和最小值，进而找到它的中间位置。找到中立位，日常要做的就是保持正确姿势。站立时：保持挺胸收腹，将食指、中指比作三角形放于腹股沟处使其垂直于地面，帮助找到骨盆中立位。